大学で健康教育リテラシーという講座を持っています。その中で大学生に「健康でいるためには、どんな要素が必要だと思いますか？」と尋ねると、
「食事、睡眠、休息、運動」
などの答えが返ってきます。
その通りです。食事のバランスや規則性、運動の頻度や量、体重や…..
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