国立精神・神経医療研究センターの認知行動療法センター（東京都小平市）では、年３回、市民向けの「こころのエクササイズ研修講座」を開いています。この講座は、認知療法、認知行動療法の基本的なスキルを学び、ストレス対処に生かしていくことを目的に、１回９０分、全６回のシリーズで開講されています。ただ講義を聞くだけでなく、実際に….
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