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気持ちを落ち込ませないための３つのヒント：海原純子のハート通信
2013年2月4日 コラム・記事海原純子のハート通信
今週は気持ちを落ち込ませないための３つのチェックポイントについてお話したいと思います。 第一は、嫌な気分になった時、「これは事実か、想像か」と確認することです。例えば、「相手に嫌われているんじゃないかしら」「これはうま …
本人が話そうとするまで無理に聞かない：海原純子のハート通信
2013年1月28日 コラム・記事海原純子のハート通信
アルジェリアで起きた石油プラントの人質テロ事件は最悪の結末となってしまった。その後、マスコミでは生存者の心のケアなどが取り上げられているが、気になるのは、こうした事件や災害後の心のケアについての「誤解」や誤った知識が多い …
運動不足には「家事」がうってつけ！？：海原純子のハート通信
2013年1月21日 コラム・記事海原純子のハート通信
今週は今アメリカで人気急上昇中の「ＮＩＫＥ＋ ＦｕｅｌＢａｎｄ」についてお話ししましょう。 「ＮＩＫＥ＋ ＦｕｅｌＢａｎｄ」はアップル社とスポーツメーカーのＮＩＫＥがコラボレーションした製品で、腕にブレスレットのように …
グローバルな人材を育成するための講座を始めます：海原純子のハート通信
2013年1月16日 コラム・記事海原純子のハート通信
最近グローバルな仕事をしようという言葉がいたるところで聞かれます。しかし、では具体的にどうすればいいかというと、語学力以外思い浮かばないという方が多いのではないでしょうか？ とはいえ語学が堪能でも実際に海外で仕事をした …
新年の抱負はやはり「禁煙」：海原純子のハート通信
2013年1月7日 コラム・記事海原純子のハート通信
新しい年、体にいいことを何かひとつ始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。運動する、ストレッチをする、野菜をとる、朝フルーツを食べる、夜遅く食事をしない、などなど。タバコをやめようと考えている方もいらっしゃると …
心の大掃除もしたい：海原純子のハート通信
2012年12月25日 コラム・記事海原純子のハート通信
トルストイの著書に「文読む月日」がある。トルストイが古今東西の名言などを選んでまとめた本で、私の愛読書である。 その中でも、１２月になると必ず思い出すのが、ソローの言葉「人間にとって最大の幸福は、自分が一年の終わりには …
被災地の経験に学ぶ 心のクリーニング法：海原純子のハート通信
2012年12月17日 コラム・記事海原純子のハート通信
先日行われた第２８回日本ストレス学会学術総会の続報です。この学会の組織委員で国立精神・神経医療研究センター認知療法センター所長の大野裕先生のご厚意で学会のシンポジウムで先生が使われた資料をお借りできたので、その一部を紹介 …
心のゆがみに気づく方法：海原純子のハート通信
2012年12月10日 コラム・記事海原純子のハート通信
先週、札幌市で開かれた第２８回日本ストレス学会学術総会のテーマは「ストレス科学は地域をどう支援できるか？」でした。シンポジウムは「地域高齢者のストレス科学」「災害ストレスを地域支援の観点から見直す」「ストレスケアとＩＴ技 …
日本ストレス学会の成果 近く報告します：海原純子のハート通信
2012年12月3日 コラム・記事海原純子のハート通信
１１月３０日から１２月２日の３日間、北海道札幌市で第２８回日本ストレス学会学術総会（大会長は北海道医療大学心理科学部教授の坂野雄二先生）が開かれました。今回のテーマは「ストレス科学は地域を支援できるか？」。 「地域にお …
クリスマスの格差ストレス：海原純子のハート通信
2012年11月26日 コラム・記事海原純子のハート通信
今年も、クリスマスのイルミネーションが美しい季節になりました。ショッピングセンターにはクリスマスプレゼント用の商品が飾られています。さて、このクリスマス。アメリカ人にとっては、楽しい一方でストレスにも….. …
