〜　2019年9月18日、RONFO発売　〜

		〜　海原純子　書籍のご案内　〜 こころの深呼吸-気持ちがすっと軽くなる ストレス?ためなければ大丈夫。 読むたびに気持ちが軽くなる、心療内科医・ジャズ歌手 海原純子さんの心を癒す言葉の数々。 写真を撮るのが大好きな著者撮影の写真も。 心のモヤモヤやストレスへのアドバイスに、「気持ちが明るくなった」「いつも励まされる」など反響の大きい月刊『婦人之友』の人気ショートエッセイに書き下ろしを加えた1冊です。 海原　純子著 婦人之友社 定価：1540円（税込） 発売日： 2019/9/20

		〜　海原純子　書籍のご案内　〜 誰でもできる！アサーティブ・トレーニング　ガイドブック―みんなが笑顔になるために アサーティブとは、相手も自分も「OK」というゴールを目指すコミュニケーションである。 日常会話の中で「仕方なく……」と妥協した返事になることはないだろうか<? br> 自分が思っていることを言わずに溜めたままにしていると、本当の感情がわからなくなってしまったり、溜めていることのストレスによって身体のさまざまな部分に不調が現れたりする。 そうなる前に、本書を使いアサーティブについて学んでみよう! きっと日常が笑顔で溢れるはずである。 海原　純子著 金剛出版　2420円 発売日： 2019/8/13

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